Jakarta - Ikke alle, der oplever depression, indrømmer deres tilstand. Faktisk har de ofte en tendens til at dække over situationen ved stadig at grine. Det er det, der gør det svært for mange mennesker at opdage, om nogen af deres venner eller familie har depression.
Men selvom deres holdning ser den samme ud, har de stadig brug for særlig opmærksomhed og håndtering fra deres nærmeste. Ellers vil de, der er deprimerede, føle sig alene og blive ved med at være fanget i deres følelser, hvilket ofte fører til selvmordstanker. Så hvad skal du gøre, hvis du har en ven, der er deprimeret? Tag et kig på nogle måder at håndtere deprimerede mennesker nedenfor, lad os gå!
1. Find ud af om depression
Før du hjælper en ven, der er deprimeret, er det en god idé at finde ud af mere om depression. På den måde vil du vide, hvad symptomerne på depression er, og hvordan du skal håndtere venner, der er deprimerede. At studere depression vil også hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre, når du har at gøre med en ven, der er deprimeret.
2. Observer ændringer i venners adfærd
Depression kan ændre en persons adfærd. Så for at finde ud af, om din ven er deprimeret eller ej, kan du observere det fra de viste adfærdsændringer. Depression er generelt karakteriseret ved følgende:
- Føler mig så træt
- Svært at koncentrere sig
- Føler sig trist for evigt
- Tab af entusiasme for aktiviteter
- Søvnbesvær eller søvnløshed
- Let afskrækket eller pessimistisk
- Nedsat eller øget appetit
- Vægttab eller stigning
- Har fordøjelsesbesvær
- Føler sig skyldig, værdiløs og/eller hjælpeløs
- Der er et ønske om at begå selvmord
3. Lyt til dem
At håndtere en ven, der er deprimeret, er ikke let. For nogle mennesker kan de problemer, de står over for, være trivielle. Men for dem er deres problemer ikke trivielle. Så uanset hvad du tænker, når du hører deres udgydelse af deres hjerte, skal du aldrig sige: "Overdriv det ikke, ah, det er alt, du tænker på?". Disse ord vil kun gøre ham værre. Og hvis du er forvirret over, hvilke ord du skal reagere på deres udgydelser, kan du svare med: "Jeg ved, det er svært, men du er ikke alene. Hvis du har brug for noget, så tøv ikke med at fortælle mig det, okay?” Selvom det er enkelt, vil det få dem til at føle sig hørt, støttet og ikke alene om at stå over for deres livs problemer.
4. Mist ikke kommunikationen
Mennesker, der er deprimerede, har en tendens til at trække sig fra deres miljø. Så når du ved, at din ven er deprimeret, skal du være opmærksom på, at de sjældent ses i sociale kredse. Du skal også vide, at ikke alle, der er deprimerede, vil komme til dig for at udøse deres hjerter, fordi de føler, at ingen vil forstå deres situation. Så når din ven, der er deprimeret, sjældent ses i samfundet, kan du spørge ham, hvordan han har det snak eller telefon.
5. Bed dem om at søge hjælp
Hvis din ven viser tegn på alvorlig depression, såsom vægttab, selvskade eller endda selvmordstanker, bør du tale med ham eller hende med en psykolog eller psykiater. Fortæl dem, at depression er et sundhedsproblem, og at ignorere det vil ikke gøre tingene bedre. Så forvis dem om, at der ikke er noget galt i at tale med en psykolog eller psykiater for at få den rigtige behandling.
Hvis du stadig er i tvivl om, hvordan du skal håndtere en ven, der er deprimeret, kan du spørge en læge i ansøgningen . For at spørge en læge, kan du drage fordel af funktionerne Kontakt læge i app . Du kan spørge lægen via Stemme/videoopkald og Snak når som helst og hvor som helst.
Gennem appen Du kan også købe vitaminer og medicin, du har brug for. Du skal kun bestille via applikationen og din ordre vil blive leveret inden for en time. Hvis du er nysgerrig efter kolesterolniveauer, blodsukkerniveauer og andet, kan du også tjekke gennem applikationen . Det er nemt! Du vælger bare Service Lab indeholdt i ansøgningen , angiv derefter dato og sted for undersøgelsen, så vil laboratoriepersonalet komme for at se dig på det aftalte tidspunkt. Så kom nu Hent Ansøgning nu også i App Store og Google Play.