Jakarta - Selvfølgelig kender alle avocadoer. Udover den lækre smag er avocado en af de frugter, der er let at forarbejde. Fra at blive indtaget direkte, brugt som hovedingrediens i juice, til yderligere salater. Der er forskellige typer avocadoer, der sælges på markedet, men den, der er almindeligt kendt i offentligheden, er avocadosmør.
Læs også: Indtagelse af avocado gør dig fed? Dette er Faktum
Så hvad er bedre, almindelig avocado eller avocadosmør? Avocadosmør er en type avocado, der kommer fra Amerika. Denne frugt er kendt som avocadosmør, fordi frugtkødet er tykkere og blødere end almindelige avocadoer. For det er der ikke noget galt med at kende forskel på de to typer avocado for at vide, hvilken der er bedst. Her er anmeldelsen nedenfor!
Almindelig avokado eller smøravocado?
Selvom næsten ens, men avocadoer har forskelle i hver type. Fx i almindelige avocadoer og avocadosmør. Men af disse to typer avocado, hvilken er bedst? For at finde svaret skader det aldrig at se anmeldelsen her.
Smøravocado er en type avocado, der kommer fra Amerika. Smør avocado er også kendt som guatemala avocado. Træer fra guatemala avocadoer vil generelt producere avocadoer, der er større end almindelige avocadoer.
Derudover har avocadoer en tykkere hud og kød end almindelige avocadoer. Guatemalansk avocadohud er grøn, når den er umoden. Når guatemala avocadoen er klar til at høste, vil skindet få en lilla sort farve.
Ikke nok med det, guatemala avocado har en blødere og sødere kødtekstur. Det er derfor, folk kender denne type avocadosmør. Dette gør også, at folk foretrækker smøravocadoer frem for almindelige avocadoer.
Hvad så med ernærings- og næringsindholdet? Guatemala avocado eller avocado smør er en frugt, der har en række forskellige ernæringsmæssige og ernæringsmæssige indhold. Berømt for sit gode fedtindhold, der kan beskytte kroppen mod forskellige helbredsproblemer.
I 100 gram avocadosmør er der 1,8 gram kulhydrater og desuden 6 gram fibre. Derudover indeholder avocadosmør mange vitaminer, såsom vitamin A, K, E og B. Selvfølgelig kan en række vitaminindhold hjælpe dig med at bevare en optimal kropssundhed.
Læs også : Avocadoer kan virkelig sænke kolesteroltallet?
Anerkend fordelene ved avocadosmør
Udover at være lækkert, er avocadosmør en af de frugter, der har mange sundhedsmæssige fordele. Det gode fedtindhold i avocadosmør kan holde kroppen fra forskellige betændelsestilstande, der kan opstå. Ikke nok med det, indholdet af gode fedtstoffer eller kendt som umættede fedtsyrer holder dig fra forskellige hjertesygdomme.
Udover det gode fedtindhold kan det at spise avocadosmør styre kolesterolet i kroppen. Ikke kun kolesterol, avocadosmør kan reducere triglycerider i blodet og LDL-kolesterol og øge HDL-kolesterol.
Det høje fiberindhold i avocadosmør kan gøre din fordøjelse sundere. At møde fiberindholdet i kroppen kan også hjælpe dig med at tabe dig. Derudover kan fiberindholdet i kroppen også holde kroppen sund og forhindre dig i forskellige former for sygdomme. Startende fra slagtilfælde, fedme, til depression.
Læs også: 4 fordele ved Avocado til Iftar Menu
Der er intet galt i at vælge den bedste mad til kroppens sundhed. At vælge at spise almindelig avocado eller avocadosmør kan være et individuelt valg. Du skal dog ikke overdrive det og balancere det med andre sunde fødevarer. Brug og spørg lægen direkte om fordelene ved at indtage frugt regelmæssigt. Kom nu, Hent Ansøgning nu gennem App Store eller Google Play!