Jakarta - Influenza forårsaget af influenzavirus er en meget smitsom luftvejssygdom. Alvorlige influenzasymptomer varer normalt to til tre dage, men det kan tage omkring en uge at komme sig helt.
Hvordan man lindrer influenzasymptomer ved at drikke varmt vand er nok den nemmeste løsning, som mange gør. Varmt vand hjælper med at reducere halsirritation og løsner slim, der tilstopper luftvejene. Men er det nok at drikke varmt vand til at behandle influenza?
Læs også: Kender du allerede forskellen på forkølelse og influenza? Find ud af det her!
Tips til at overvinde influenza med det rigtige
At mærke influenzasymptomer er bestemt ikke godt. Hovedpine, tilstoppet næse, nysen, ondt i halsen og forskellige andre symptomer kan forstyrre aktiviteter.
Mens at drikke varmt vand kan hjælpe med at lindre ondt i halsen og tilstoppet næse, er det ikke nok til at behandle en forkølelse. Her er andre hjemmemedicin, du kan prøve:
1. Få nok hvile
Din krop har brug for tid og energi til at bekæmpe influenzavirussen, hvilket betyder, at du skal hvile nok. Bliv hjemme og begræns trættende daglige aktiviteter. Udover at hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt, hjælper det at blive hjemme også med til at forhindre spredning af influenza til andre.
2. Drik masser af vand
Et af symptomerne på influenza er høj feber, som kan få kroppen til at tabe væske. Drik derfor masser af vand, så kroppen er godt hydreret, samtidig med at du hjælper kroppen med at bekæmpe virusinfektioner.
Læs også: Oplev influenza, gør disse 5 ting for at behandle den
3. Indtagelse af sund mad
Influenza kan reducere din appetit, så du kan have lyst til en række lækre, usunde fødevarer. Faktisk bør dette ønske modstås, for hvis du hurtigt vil komme dig efter influenzaen, skal du spise sunde fødevarer rig på næringsstoffer.
Spis for eksempel mere frugt og grønt, som giver vigtige vitaminer, mineraler og antioxidanter, der kan styrke dit immunforsvar mod influenzavirus. Glem ikke at spise regelmæssigt også!
4. Brug en luftfugter
Tør luft kan gøre influenzasymptomer værre. En luftfugter tilfører luften fugt og hjælper med at lindre forkølelsessymptomer, såsom tilstoppet næse og ondt i halsen. Så prøv at tænde for luftfugteren i rummet, så influenzasymptomerne kan aftage.
5. Håndter stress
Du glemmer ofte, hvordan følelsesmæssigt og mentalt kan påvirke din fysiske tilstand. Selvom du ikke kan håndtere influenza direkte, kan det hjælpe med den generelle bedring at håndtere stress godt og forblive positiv under din sygdom.
Læs også: Her er 7 måder at overvinde de tidlige symptomer på influenza
6. Tag håndkøbsmedicin
Nogle gange er det ikke nok at allerede drikke varmt vand, få nok hvile og prøve forskellige måder at lindre influenzasymptomer på. Derfor kan du tage håndkøbsmedicin eller kendt som OTC (håndkøbsmedicin).
Der er mange forkølelsesmedicin, der kan købes uden læges recept gennem applikationen eller på nærmeste apotek. Nogle lægemidler bruges til at behandle specifikke symptomer, såsom tilstoppet næse, mens andre behandler mange forkølelsessymptomer på én gang.
En af de bedste forkølelsesmedicin stærkt anbefale er NEOZEP FORTE . Indeholder paracetamol, salicylamid, phenylpropanolamin og chlorpheniramin, NEOZEP FORTE specielt formuleret til at lindre influenza effektivt, hurtigt og grundigt.
Så når du oplever influenzasymptomer, så glem ikke at få nok hvile, drik masser af vand, spis nærende mad og drik også NEOZEP FORTE . Hvis influenzasymptomerne ikke aftager eller bliver værre, skal du straks kontakte din læge.