"Hævede lymfeknuder er kroppens reaktion på sygdom, infektion eller stress. Vær dog opmærksom på, at visse typer mad kan være en udløsende faktor. Især usunde fødevarer og kan sænke immunforsvaret, når de indtages i overskud. En af dem er fastfood, som er rig på konserveringsmidler."
, Jakarta – Lymfeknuder er en del af kroppen, der spiller en vigtig rolle i immunsystemet. Årsagen er, at lymfeknuderne filtrerer lymfevæske fra nærliggende organer eller områder af kroppen. Derudover lagrer lymfeknuder også immunceller og spiller en rolle i at udrydde trusler, der angriber kroppen. Hvis lymfeknuderne er hævede, indikerer dette, at kroppen bekæmper infektion eller betændelse.
Denne tilstand er kendt som lymfadenopati og kan udløses af en række forskellige årsager. Vær dog opmærksom på, at visse indtag af visse fødevarer skal begrænses, fordi de kan udløse hævede lymfeknuder. Er du nysgerrig efter noget? Tjek fakta her!
Læs også: Regelmæssig motion kan forhindre hævede lymfekirtler
Højt sukker til uhygiejnisk
Der er flere typer mad, der bør undgås, fordi de kan udløse hævede lymfeknuder, herunder:
- Mad med højt sukkerindhold
Fødevarer, der er rige på sukkerindhold, kan forårsage forskellige sundhedsproblemer. En af dem er hævede lymfeknuder. Hvis du har problemer med dine lymfeknuder, er det en god idé at begrænse eller endda undgå sukkerforbrug.
Årsagen er, at reduceret sukkerforbrug kan reducere udviklingen af hævelse, der opstår i lymfeknuderne. Dette kan reducere risikoen for alvorlige komplikationer, der kan opstå. Derudover kan begrænsning af sukkerindtaget også forbedre det generelle helbred og reducere risikoen for forskellige sygdomme, såsom diabetes.
- Fastfood
Det er almindeligt kendt, at indtagelse af overdreven fastfood kan reducere kroppens sundhed. Årsagen er, at fastfood generelt indeholder MSG og forskellige skadelige konserveringsmidler. Dette gør fastfood til en af de fødevarer, der kan udløse hævede lymfeknuder.
Lancering fra Den sundeMen indtagelse af for meget fastfood kan øge risikoen for hjerteproblemer, op til slagtilfælde. Derfor bør en person, der har problemer med lymfeknuderne, også begrænse indtaget af fastfood, de indtager.
Læs også: Sådan kontrolleres lymfeknuder
- Menu med højt indhold af kød og mættet fedt
Lancering fra Web MDEn af de fødevarer, der kan udløse hævede lymfeknuder, er en kost med højt indhold af kød, mættet fedt, mejeriprodukter og æg. Derfor er det nødvendigt at undgå indtagelse af fødevarer lavet af kød og højt indhold af mættet fedt. Derudover kan indtagelse af fødevarer, der indeholder for meget mættet fedt, også øge risikoen for alvorlige sygdomme, såsom fedme.
- Mindre hygiejnisk mad
En af årsagerne til hævede lymfeknuder er en viral eller bakteriel infektion. Derfor er det bedre at undgå at indtage mad, der ikke er tilberedt eller serveret hygiejnisk. Årsagen er, at bakterier, vira og svampe er mikroorganismer, som ikke kan ses med det blotte øje. Disse mikroorganismer kan også nemt sætte sig, bevæge sig eller formere sig uden undtagelse i føden.
Når fødevarer, der er udsat for bakterier, vira eller svampe, indtages, vil kroppen sandsynligvis reagere med et aktivt immunsystem. Som et resultat kan lymfeknuder svulme som et tegn på resistens over for skadelige mikroorganismer, der angriber immunsystemet.
Det er nogle typer fødevarer, der kan udløse hævede lymfeknuder. Det skal dog understreges, at begrænsning af disse typer fødevarer ikke kun vil reducere risikoen for hævede lymfeknuder, men også kan forbedre den generelle kropssundhed.
Prøv at implementere en sund kost med afbalanceret ernæring. Derudover er det også nødvendigt at øge indtaget af frugt og grønt, for at opretholde immunforsvaret.
Læs også: Enkle måder at opretholde sunde lymfeknuder på
Hvis du mærker en lille klump i nakkeområdet og har mistanke om, at det er en hævet lymfeknude, er det en god idé straks at søge læge. Nå, gennem ansøgningen , kan du bestille tid hos en læge på det sygehus du vælger. Ingen grund til at vente eller stå i lang kø. Så hvad venter du på? Kom nu HentAnsøgning nu!
Reference: