Jakarta - Når man taler om "månedens gæster", taler man selvfølgelig om mange ting, der sker for kvinder. Startende fra humørsvingninger, mavekramper, nogle af dem må endda ryste sig af smerte på grund af uudholdelige mavesmerter på grund af menstruation.
Menstruation er normal for kvinder, der stadig er fertile eller ikke har oplevet overgangsalderen. Nå, blødning på den første dag betragtes som den første dag i menstruationscyklussen.
Efter blødningen slutter, normalt omkring dag 5, begynder niveauet af hormonet østrogen at stige. Derefter tykner livmoderslimhinden igen, og ægget er klar til at blive befrugtet. Hvis den ikke befrugtes, falder slimhinden i livmoderen og menstruationen opstår.
Tilbage til hovedtitlen, tegnene på kommende menstruation varierer, kan være forskellige for hver kvinde. Der er dog nogle kvinder, der tror, at kramper eller mavesmerter er det eneste tegn på en forestående menstruation.
Faktisk, lanceret fra National Institutes of Health, er der en række ændringer i kroppen, der kan forekomme, som kan forårsage klager, såsom:
Læs også: Er der en måde at fremskynde menstruationen på?
Hovedpine
Nogle kvinder kan opleve hovedpine, når menstruationen kommer. Disse hovedpine er forårsaget af ændringer i østrogenniveauet. Hvis en kvinde er tilbøjelig til migræne, kan hun opleve tilstanden før hendes menstruation.
Følelser op og ned
Følelsesmæssige ændringer kan også signalere den kommende periode. Humør sving dette gør kvinder irritable, angste, irriterede eller endda nemme at græde uden grund. Bliv derfor ikke overrasket, hvis din veninde eller partner oplever ovenstående ting, når din menstruation kommer.
Forstoppelse eller diarré
Tag ikke fejl, du ved, forstoppelse eller forstoppelse er ikke kun forårsaget af mangel på fiberindtag. Når menstruationen kommer, oplever nogle kvinder fordøjelsesproblemer, såsom diarré eller forstoppelse.
Læs også: 5 måder at gøre menstruation glat
Udseendet af acne
Nogle kvinder skal nogle gange håndtere akneproblemer, når menstruationen kommer. Der er en stærk mistanke om, at dette skyldes øgede niveauer af hormonet progesteron, som stiger før menstruation. Denne stigning i progesteron får olieproduktionen i ansigtet til også at stige. Nå, denne tilstand tilstopper porerne, hvilket forårsager acne.
Faktisk kan acneproblemer være forårsaget af andre faktorer. Hvis du vil spørge om din huds sundhed, skader det aldrig at spørge en læge direkte. Bliv Hent Ansøgning og kan kontakte lægen når som helst og hvor som helst.
vaginalt udflåd
Vaginalt udflåd er en naturlig ting, når menstruationen kommer. Normalt vaginalt udflåd er kendetegnet ved en hvid, slimet væske, der ikke forårsager en lugt. Først er den hvid, men efter et stykke tid kan den blive brun, når den blandes med blodpletter.
Oppustet
Udover de fem ting ovenfor, kan flatulens også indikere, at menstruationen snart kommer. Hvorfor? Denne tilstand er forårsaget af ændringer i hormoner og indtaget mad. Derfor, når din menstruation er ved at komme, så prøv at øge dit indtag af grøntsager og frugt og motioner regelmæssigt.
Træthed
Mange kvinder føler sig også let trætte et par dage før deres menstruation. Det er derfor, de har en tendens til at føle sig svage eller ofte søvnige, når deres menstruation kommer.
Læs også: Hvordan man overvinder brystsmerter under menstruation
Brystsmerter
Menstruation kommer kan også være præget af brystsmerter. Faktisk kan bryster før menstruation føles ømme og hævede. Der er en stærk mistanke om, at dette er relateret til høje niveauer af prolaktin eller hormonet amning.
Nå, når menstruationen kommer, bør du stadig opfylde næringsstofferne i kroppen, så den ikke let bliver svag. Glem ikke også at møde væskeindtag for at undgå dehydrering.