, Jakarta – Hver dag udsættes den menneskelige krop for toksiner, både udefra og inde fra kroppen. Selv den mad, du normalt spiser hver dag, kan indeholde giftstoffer, som kommer fra resterne af stofskiftet. Derfor er en nyttig detox nødvendig for at hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Grundlæggende er der i alles krop en særlig mekanisme til at slippe af med giftstoffer, såsom sved eller urin. Du kan dog også hjælpe kroppen med at fjerne toksiner, for at gøre kroppen sundere.
Sådan fjerner du toksiner fra kroppen
For at fjerne giftstoffer fra kroppen kan du gøre forskellige måder, hvoraf 5 vil blive forklaret nedenfor.
Hurtig
Har du nogensinde hørt, at faste menes at være en måde at fjerne giftstoffer fra kroppen på? Ved at faste drikker du automatisk ikke og spiser ikke i flere timer. Du kan bruge den tid til selvrensning og også til at hvile et stykke tid. Faste giver kroppen en chance for at restituere sig, nulstille dens funktioner og genopfriske kroppen. Ikke kun fysisk, når du faster, bør du undgå stress for at give din krop tid til at hvile mentalt og følelsesmæssigt. Du kan prøve denne metode en dag om ugen.
Drik mere vand
Det meste af den menneskelige krop indeholder vand, så alle har brug for vand for at hjælpe kroppen med at udføre sine funktioner. Når du drikker, slukker det faktisk ikke kun tørsten, men hjælper også med at skylle toksiner ud af kroppen. Generelt anses det for at være tilstrækkeligt til kroppens behov at drikke 8-10 glas vand om dagen, men du skal øge dit vandforbrug ved afgiftning. Husk, alles vandbehov er forskellige afhængigt af køn, vægt og fysisk aktivitet.
Begræns sukkerforbruget
Ved at begrænse sukker, herunder kunstige sødestoffer, i den mad eller drikke, du indtager hver dag, kan det være et forsøg på at reducere toksiner i din krop. Indtagelse af meget sukker kan også risikere at belaste bugspytkirtlens arbejde med at producere insulin. Det anbefales at vælge fødekilder til sukker (kulhydrater), der også indeholder fibre, såsom hvede og brune ris.
At lave aktiviteter, der kan få dig til at svede
Fjernelse af giftstoffer fra kroppen kan også være gennem sved. Tricket er at dyrke sport eller gå i sauna. At træne i omkring 30 minutter er en sund måde at holde din krop sund og hjælpe din krop med at fjerne toksiner.
Spis flere grøntsager og frugter
Grøntsager og frugter indeholder vigtige stoffer, som kan hjælpe kroppen med at fungere. Ved at indtage flere grøntsager og frugter hver dag, kan du hjælpe med at skylle toksiner ud af kroppen. En måde, du kan gøre for at spise flere grøntsager og frugter, er at lave juice af en blanding af grøntsager og frugter, der indeholder masser af fibre og C-vitamin.
For dem af jer, der ønsker at vide mere om, hvordan man fjerner giftstoffer fra kroppen naturligt, kan du stille spørgsmål og tjekke din helbredstilstand regelmæssigt gennem applikationen. igennem chat, stemme , eller videoopkald og at bede om sundhedsråd når som helst og hvor som helst. Du kan også købe forskellige sundhedsprodukter hos . Metoden er meget nem, bare bestil gennem applikationen og din ordre vil blive leveret inden for en time. Derudover kan du tage blodprøver og også bestemme tidsplanen, placeringen og laboratoriepersonalet, der kommer til destinationen gennem tjenesten Service Lab . Laboratorieresultater kan ses direkte på sundhedstjenestens ansøgning . Kom nu , Hent Ansøgning nu i App Store og Google Play.
Læs også : Første skridt til at overvinde madforgiftning, mens du rejser